Eleganckie sukienki – trendy 2019

Elegancka sukienka to obowiązkowy ciuch w każdej kobiecej garderobie. Jest ponadczasowa i zawsze mamy pod ręką ubranie, które nada się na przyjęcie lub uroczystość. Tylko jak wybrać modną sukienkę, której nie będzie trzeba wymieniać co sezon? Na co zwracać uwagę przy jej zakupie?

Mała czarna to klasyka, ale już powoli odchodzi w zapomnienie, bo z powodu koloru, nie pasuje wszędzie. Dlatego warto rozważyć zakup sukienki w innym kolorze, który będzie pasował do naszego typu urody. Poza tym zastanówmy się również nad krojem. Już zawsze na czasie będą proste, wizytowe sukienki z paskiem i krótkim rękawem, które pasują nie tylko na spotkanie biznesowe, ale i na ślub lub komunię.

Eleganckie sukienki – modne outfity 2019

Każda kobieta ma inny gust i typ figury, więc każdej pasować będą inne sukienki eleganckie. Dlatego poniżej znajdziesz zestawienia stylizacji, dobrane do najpopularniejszych typów sylwetki.

  1. Jabłko. Jeśli chcesz zamaskować krągłości, musisz postawić na zwiewne sukienki w ciemnych kolorach lub z pionowymi wzorami. Dzięki temu optycznie wyszczuplisz kluczowe części ciała.
  2. Klepsydra. Nie masz większych problemów z dopasowaniem ubrań, bo to figura idealna. Żeby świetnie się prezentować, wybieraj sukienki z paskiem lub wcięciem w talii. Gdy masz mały biust, może spodobają Ci się kreacje z tak modną ostatnio falbanką.
  3. Kolumna. Potocznie nazywana jest również chłopczycą. Znak rozpoznawczy to brak wcięcia w talii, wąskie biodra, ramiona i mały biust. W takim przypadku sprawdzą się sukienki rozkloszowane u dołu, z odkrytymi ramionkami i falbanami na ramionach, które zaokrąglą szczupłe ramiona.
  4. Gruszka. To sylwetka, która występuje w dwóch typach: szerokie ramiona i wąskie biodra lub odwrotnie. Jeśli jesteś gruszką, musisz więc wybierać sukienki, które optycznie poszerzają jedną część ciała, a maskują drugą.

Gdzie kupić modne sukienki 2019?

Stacjonarne sieciówki nie zawsze oferują ubrania, które pasują do Twojego gustu i figury, dlatego Heppin to sukienki sklep, czyli butik online, w którym kupisz najmodniejsze kreacje na różne okazje.

Jakie pokoje urządzić na poddaszu?

Urządzanie pomieszczeń użytkowych na strychu staje się coraz modniejsze. W Internecie i katalogach wnętrzarskich widujemy pięknie zaaranżowane pokoje właśnie w tej części domu. Jak zatem zaprojektować strych, by był funkcjonalnym miejscem? W tym artykule poradzimy, jak prawidłowo urządzić poddasze.

Urządzanie poddasza – od czego zacząć?

Przede wszystkim dokładnie przeanalizujmy, jakie funkcje będą miały wszystkie pozostałe pomieszczenia w naszym domu. Dzięki temu z łatwością określimy, jaki pokój będzie przydatny właśnie na strychu. Większość osób decyduje się na sypialnię, garderobę, biuro lub pokój dziecka.

Z kolei inni, wykonują antresolę w tej części mieszkania i tam urządzają salon. Ile osób, tyle gustów i potrzeb, dlatego to Ty sam musisz zdecydować, jakie pomieszczenie najbardziej przyda Ci się na użytkowym strychu. W dalszej części artykułu dowiesz się, na co zwrócić szczególną uwagę podczas remontowania i projektowania pokojów pod dachem.

Projektujemy poddasze użytkowe

Projekt poddasza użytkowego nie może oscylować jedynie wokół mebli, koloru ścian i innych przedmiotów. Na wstępie musimy wybrać konstrukcje i kąty nachylenia dachu. Dlaczego? Od nich zależy jakiej wielkości pokoje na strychu będziemy mogli zaprojektować.

Poza tym warto na tym etapie wybrać poszycie dachu. Jest to istotne, gdyż o rodzaju poszycia (blachodachówka, blacha trapezowa, gont, dachówka) zależeć będzie, czy termomodernizacja strychu stanie się koniecznością.

Ważne elementy poddasza użytkowego

Tak jak wcześniej już wspomnieliśmy, bardzo ważnym elementem poddasza użytkowego jest zadaszenie. Jeśli chcemy wybrać idealne, na pewno spodoba nam się blachodachówka modułowa, która świetnie się prezentuje izoluje strych przed hałasem deszczu lub gradu. W przypadku tego typu materiału, ocieplenie dachu nie jest konieczne, aczkolwiek dla oszczędności – chociażby na opale – warto w nie zainwestować.

Wyposażenie poddasza – urządzamy

Jeśli dom zostanie już wykończony, ale jeszcze trzeba wykonać drobne prace, warto rozejrzeć się za meblami i dodatkami, które dodatkowo rozjaśni pomieszczenia na poddaszu. Jeśli zdecydowaliśmy się na okna dachowe, z pewnością nie jest to ciemne pomieszczenie, ale mimo wszystko warto jeszcze wprowadzić do niego odrobinę ciepła.

Jak przygotować się do wizyty u seksuologa?

Wizyta w jakimkolwiek gabinecie lekarskim zazwyczaj budzi w nas sporo obaw. Jeśli problemy seksualne zmuszają nas do udania się do seksuologa, tych obaw rodzi się jeszcze więcej. Jak więc przygotować się na wizytę u takiego specjalisty? Czy naprawdę jest się czego bać?

Jak przygotować się na wizytę u seksuologa?

Przede wszystkim należy omówić taki krok z partnerem i wspólnie ustalić jak powinna przebiegać nasza wizyta, by nikt się nie stresował i jak najwięcej z niej wyniósł. Pomocna okaże się szczera i przede wszystkim otwarta konwersacja o problemach każdej ze stron i jej oczekiwaniach, co do seksualnego pożycia. Dzięki temu rozmowa z seksuologiem przebiegnie pomyślnie, a my nie będziemy tak onieśmieleni, by bać się zadawać pytania, które nas nurtują.

Dobrym pomysłem wydaje się być zapisanie ich na kartce. Pomoże to od samego początku wprowadzić porządek do przebiegu spotkania i poruszyć kluczowe dla partnerów kwestie. Nie powinniśmy natomiast iść do gabinetu kompletnie nieprzygotowani. To sprawi, że lekarz może po prostu nie wyczuć z jakiego konkretnego powodu się do niego udaliśmy i tym samym, nieświadomie próbować nam pomóc w kwestiach, w których porada nie jest potrzebna.

Wizyta u seksuologa

Tuż przed wizytą dobrze jest się odprężyć i przede wszystkim unikać stresu. To sprawi, że będziemy zrelaksowani i łatwiej nam wtedy uzyskać skupienie i jasność myśli. Konwersacja ze specjalistą w takich okolicznościach przyniesie więcej pożytku, niż kiedy będziemy spięci i zmęczeni.

Ten gabinet seksuologiczny Częstochowa http://andrzejkubat.pl/, oferuje profesjonalną pomoc osobom mającym problemy z pożyciem w sypialni. Doświadczony seksuolog doradzi, odpowie na nasze pytania i oceni, co konkretnie jest przyczyną nieudanego współżycia w związku. Często bowiem okazuje się, że przyczyny, które o to podejrzewamy tak naprawdę nie mają nic wspólnego z dolegliwościami i należy szukać ich tu, gdzie nawet się tego nie spodziewamy.

Podsumowując, wizyta u seksuologa nie jest niczym czego należy się obawiać. Rozmowa ze specjalistą nie tylko daje realną pomoc, ale również pozwala spojrzeć na swoje problemy z zupełnie innej perspektywy i tym samym rozwiązać je szybko.

Jaką posadzkę wybrać do łazienki?

Wybór idealnych płytek do łazienki to trudne zadanie. Przede wszystkim muszą być odporne na uszkodzenia, designerskie i jeszcze w odpowiedniej cenie. A koszty modnych kafelek są spore. Zresztą nawet najdroższe i najlepsze, często przez nieuwagę mogą ulec pęknięciu. Jaką więc posadzkę wybrać do łazienki? Na co zwrócić uwagę przy jej zakupie? W tym artykule podpowiadamy, który system podłogowy do tego pomieszczenia może okazać się strzałem w dziesiątkę.

Czym się kierować przy wyborze płytek?

Zanim upatrzymy sobie wymarzone płytki, dokładnie zastanówmy się, jakie koszty jesteśmy w stanie ponieść oraz czy na przykład będziemy mieli ochotę codziennie myć podłogę w łazience. Dlaczego? Wybierając jasne, białe, kremowe i łososiowe kolory płytek warto wiedzieć, że widać na nich praktycznie każde najmniejsze zabrudzenie. To z kolei sprawia, że nadajemy sobie tylko dodatkowego sprzątania, ponieważ by łazienka wyglądała czysto i higienicznie przy jasnych płytkach, trzeba je nawet 2 razy w ciągu dnia.

Kolejna ważna rzecz to odpowiednie ułożenie płytek. Gdy decydujmy się jedynie na posadzkę podłogową i kilka kafelek w okolicy umywalki i pod prysznicem, możemy wybrać droższą wersję systemu podłogowego do łazienki. Jeśli jeszcze w parze z tym idzie jej mała powierzchnia, otrzymujemy całkiem pokaźny wybór kombinacji wzorów i kolorów kafli.

Nowoczesne i wysokiej jakości posadzki żywiczne

Nowoczesne i modne płytki łazienkowe są drogie, ale jeśli powierzchnia jaką zajmuje to pomieszczenie jest mała, możemy sobie na nie pozwolić. Najlepszym wyborem są oczywiście kafelki z żywicy epoksydowej. To inwestycja na lata. Nie brudzą się tak jak standardowe płytki i wykazują się o wiele większą odpornością na uszkodzenia mechaniczne, wilgoć, a nawet obfitsze zalanie wodą. Poza tym posadzka żywiczna wygląda niebanalnie i umieszczenie jej w okolicy prysznica, sanitariów czy umywalki dodatkowo uodporni to pomieszczenie na wilgoć i przeciwdziałała powstawaniu grzyba w przyszłości.

Jeśli jednak nie mamy na tyle funduszy, by wybrać ten rodzaj systemu podłogowego do łazienki, pozostają tańsze, ale również korzystne i dobrej jakości rozwiązania. Szeroki wybór płytek łazienkowych, które trafią w każde gusta, można znaleźć na tej stronie internetowej: http://www.centrumposadzek.com.pl/.

Jak skutecznie zadbać o meble do ogrodu?

Każdy właściciel przydomowej działki chciałby, aby jego meble do ogrodu zachowały swój urok i trwałość przez lata. Utrzymanie ich w dobrej kondycji jest możliwe, ale tylko pod warunkiem przestrzegania kilku zasad i prowadzenia regularnych zabiegów konserwacyjnych. Dzięki nim Twoje sprzęty poradzą sobie z niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi i posłużą Ci na dłużej.

Meble do ogrodu a lokalizacja

Na początek powinieneś zadbać o to, aby Twoje meble do ogrodu nie stanęły w przypadkowym miejscu. To, gdzie je ustawisz, wpłynie bowiem na ich kondycję i żywotność. Zacznij więc od tego, czy sprzęty te staną na ziemi (trawie), czy też na tarasie. Zaplanuj, czy będą stać pod gołym niebem, czy też przewidujesz nad nimi zadaszenie.

Wilgotny grunt i wysoka temperatura mogą szkodzić niektórym meblom, podobnie jak brak ochrony przed silnym słońcem. Unikaj też ustawiania mebli pod kruchymi gatunkami drzew. W czasie wiatru ich konary mogą ulec złamaniu i spaść na Twoje sprzęty. Pamiętaj, aby przed złą pogodą meble osłonić pokrowcami, a w czasie zimy przenieść je do suchego pomieszczenia.

Konserwacja drewnianych mebli do ogrodu

Drewniane meble do ogrodu podatne są na wilgoć i dlatego wymagają regularnej impregnacji: olejowania lub lakierowania. Na koniec sezonu, przed ich schowaniem, musisz delikatnie umyć je wodą z mydłem i osuszyć. Pamiętaj, że meble z drewna nie lubią ujemnych temperatur oraz szczelnego okrywania folią w zimie. Brak przewiewu może spowodować rozwój pleśni.

Przed rozpoczęciem sezonu powinieneś sprawdzić, czy na meblach nie pojawiły się rysy oraz odpryski lakieru. Zaobserwowane uszkodzenia oczyść ze starego lakieru papierem ściernym, wypełnij szpachlą do drewna i pokryj nową powłoką. Pamiętaj też, aby z drewnianych mebli jak najszybciej usuwać plamy z jedzenia. W innym przypadku powstaną trwałe przebarwienia.

Troska o meble z rattanu i wikliny

Rattan i wiklina to pędy palm i wierzb, czyli surowce naturalne. Wykonane z nich meble źle znoszą wilgoć oraz duże nasłonecznienie. Woda przyczynia się do ich gnicia i pleśnienia (zwłaszcza nóg), słońce natomiast powoduje przesuszanie struktur, doprowadzając do ich pękania. Warto więc, abyś trzymał je pod zadaszeniem w suchym miejscu.

Rattanowe i wiklinowe meble do ogrodu musisz regularnie impregnować, postępując podobnie jak z drewnianymi. Uchroni to Twoje sprzęty przed wnikaniem wilgoci. Powierzchnie mebli czyść na sucho, szczotką o miękkim włosiu. Jeśli użyjesz wody, przed użyciem pozwól meblom dobrze wyschnąć, aby nie odkształciły się. Możesz też odkurzać je odkurzaczem z wąską końcówką.

Meble z technorattanu

Włókno technorattanu, imitujące plecionki rattanu i wikliny, należy do tworzyw odpornych na czynniki atmosferyczne. Meblom wykonanym z tego tworzywa nie zaszkodzi więc wilgoć i słońce, pod wpływem którego kolor mebli nie powinien też płowieć. Meble te są wytrzymałe i łatwe w pielęgnacji – wystarczy czyścić je wodą i delikatnymi środkami myjącymi.

Musisz jednak uważać, aby nie doszło do pęknięcia lub zarysowania ich struktur. Meble do ogrodu z technorattanu są nienaprawialne! Nie czyść ich detergentami w granulkach ani ostrymi szczotkami, bowiem doprowadzisz do powstania nieusuwalnych zarysowań.

Metalowe meble do ogrodu

Aluminium, stal oraz żeliwo należą do równie odpornych materiałów. Stal i żeliwo są jednak ciężkie oraz należy uważać, aby w powstałe w nich uszkodzenia nie wdała się rdza. Wymagają one czyszczenia ostrą szczotką a także pokrywania farbami ochronnymi. Meble z aluminium są lekkie i odporne na czynniki atmosferyczne. Wystarczy myć je wodą i uważać, aby nie uległy zarysowaniom.

Pamiętajcie, że konserwacja mebli do ogrodu musi być prowadzona regularnie oraz uwzględniać właściwości poszczególnych materiałów!

Zabudowa łazienki przy pomocy płyt gipsowo-kartonowych

Sucha zabudowa wnętrz, czyli przy użyciu każdemu znanych płyt gipsowo-kartonowych, to świetnie rozwiązanie nie tylko do sypialni, przedpokoju czy salonu, ale też do łazienki! Daje nam nieograniczone możliwości aranżacji nawet takich wnętrz, które wydają się być trudne do zagospodarowania. Skosy czy załamania dachu, to coś co sprawia, że ciężko urządzić taką łazienkę, aby była nie tylko praktyczna, ale też estetyczna. Jednak przy pomocy płyt gipsowo-kartonowych, możemy ciekawie urządzić nawet takie „trudne” wnętrze.

Jakie płyty wybrać do łazienki?

Decydując się na takie rozwiązanie jak sucha zabudowa wnętrz częstochowa , w naszej łazience, trzeba przede wszystkim wiedzieć jakie płyty wybrać. W pomieszczeniu tym wilgotność jest przecież większa, więc tradycyjne płyty się nie sprawdzą. Do łazienki trzeba wybrać te oznaczone literą H, najczęściej są one w kolorze zielonym, a charakteryzują się większą odpornością na wilgoć. Kiedy zostaną już położone to należy je zabezpieczyć specjalną powłoką uszczelniającą. Trzeba też oczywiście pamiętać o dobrej wentylacji łazienki, wtedy będziemy mieć pewność, że płyty wytrzymają długie lata i nie uszkodzi ich wilgoć ani para wodna. 

Co możemy zbudować z płyt gipsowo-kartonowych? 

Odpowiedź jest z prosta, w naszej łazience z płyt gipsowo-kartonowych https://termobud.com.pl/ możemy stworzyć niemalże wszystko co sobie wymyślimy! Użycie ich to ciekawy sposób np. na zabudowanie i ukrycie wystających belek na suficie. Oczywiście to nie wszystko, bo dzięki suchej zabudowie stworzymy półki czy wnęki w ścianach, w których będziemy mogli trzymać wszystkie potrzebne w łazience rzeczy. We wnęce przy wannie można umieścić ręczniki, a na półce nad umywalką kosmetyki. Półki możemy dodatkowo przyozdobić za pomocą popularnych taśm LED, dzięki którym we wnętrzu zapanuje przytulny i miły klimat. To też dobre rozwiązanie na zabudowę nie tylko wanny, ale też pralki! Co nam da zabudowa pralki? A chociażby dodatkową półkę, na której wszystkie niezbędne detergenty utrzymamy w porządku, a kosz na pranie będzie zawsze pod ręką. 


Inwestowanie w fundusze dla każdego

Inwestowanie w fundusze cieszy się coraz większą popularnością. Wynika to z rosnącej świadomości społeczeństwa, którego członkowie częściej myślą o finansowym zabezpieczeniu swojej przyszłości. Fundusze inwestycyjne przeznaczone są dla wszystkich tych, którzy chcieliby pomnożyć swoje oszczędności i nie musieć obawiać się o swój byt.

Wygodne pomnażanie oszczędności

Bez względu na to, jaki zawód wykonujecie, w sytuacji w której chcecie podreperować domowy budżet lub zwiększyć swoje oszczędności, inwestowanie w fundusze jest właśnie dla was. Oczywiście możecie poszukać dodatkowej pracy lub otworzyć własną działalność, ale też możecie zaufać profesjonalistom i zainwestować pieniądze nie posiadając w tej dziedzinie eksperckiej wiedzy.

Inwestowanie w fundusze polega na zbiorowym wpłaceniu przez inwestorów dowolnej kwoty pieniędzy, które są następnie inwestowane przez osoby nimi zarządzające. Są to eksperci znający się na rynku finansowym a ich rolą jest takie zarządzanie wpłaconymi przez inwestorów (czyli przez was) pieniędzmi, aby wypracowały one zysk.

Jedynie wybierz fundusz

Rozpoczynając inwestowanie w fundusze musisz zdecydować się w co chcesz inwestować a tym samym określić poziom ryzyka jakie jesteś w stanie podjąć. Niestety inwestowanie zawsze jest nim obarczone, ale na szczęście i tutaj masz wybór: możesz ryzykować bardzo lub niemalże wcale. Rynek finansowy oferuje bowiem fundusze agresywne i bezpieczne.

Fundusze bezpieczne nie niosą ze sobą większego ryzyka utraty kapitału, ale też oferowana stopa zwrotu jest niższa. Dla tych, którzy nie obawiają się ryzyka dostępne są fundusze akcji – obarczone dużym ryzykiem, ale też przynoszące największe korzyści. Jeśli jednak nie lubicie skrajności do wyboru są także fundusze mieszane.

Zabezpieczenie środków

Wiele osób uważa, że do rozpoczęcia inwestowania potrzeba wielu pieniędzy. Nic bardziej mylnego. Inwestowanie w fundusze można rozpocząć nawet od 100zł, dlatego na przygodę z funduszami może zdecydować się każdy, kto jest zainteresowany zwiększeniem puli swoich oszczędności. Oczywiście im więcej zainwestujecie, tym więcej macie szansę zarobić.

Uwagę musicie zwrócić przede wszystkim na ilość swoich oszczędności. Nigdy nie inwestujcie wszystkiego co macie, a tylko tyle, ile możecie stracić. Nie możecie pozostać bez żadnego zaplecza finansowego. Inwestowanie wszystkich oszczędności to błąd, bo przecież większa gotówka może być wam potrzebna niemalże w każdej chwili.

Sposób na przyszłość

Nieważne ile macie lat i jaki zawód wykonujecie. Inwestowanie w fundusze przeznaczone jest dla każdego, kto chce gromadzić i pomnażać oszczędności. Zaletą funduszy jest to, że dokładnie wiecie na co się decydujecie: ile, w co i jak długo chcecie inwestować. Sami też określacie poziom podejmowanego ryzyka.

Nie bójcie się więc próbować swoich sił w inwestowaniu. Nawet niewielki wkład finansowy w inwestycje może okazać się zbawiennym dla waszych potrzeb. Pamiętajcie, że im dłużej zwlekacie, tym mniejsze szanse dajecie sobie na poprawienie waszego bytu.

Kiedy i po co warto udać się do seksuologa?

Problemy czy różne zaburzenia seksualne dotykają wielu ludzi, ale tylko mały procent decyduje się na to, aby skorzystać z pomocy specjalisty. Niestety nadal większa część społeczeństwa uważa to za zbyt wstydliwe, aby dzielić się swoimi problemami z obcym człowiekiem, jakim jest seksuolog. Zwłaszcza mężczyźni czują większy strach niż przed wizytą u dentysty! A przecież nie ma czego się bać, bo to specjalista jak każdy inny, który pomoże rozwiązać problemy. 

Kim właściwie jest seksuolog i czym się zajmuje? 

Może na początek parę słów wyjaśnienia kim właściwie jest seksuolog i jak wygląda wizyta u takiego specjalisty. Sama nazwa budzi lęk, a na myśl, że mielibyśmy odwiedzić gabinet seksuologiczny częstochowa http://andrzejkubat.pl/ czujemy nie tylko strach, ale też zażenowanie! Bo jak to tak, żeby zwierzać się komuś obcemu, ze spraw tak intymnych, o których nie raz nie rozmawiamy nawet ze swoimi partnerami. Niestety jest to ogromny błąd, bo nawet najmniejszy problem, przemilczany nie tylko wpłynie źle na życie seksualne, ale też to codzienne. Tłumienie tego w sobie czy udawanie, że nic się nie dzieje, skomplikuje nasze życie i wpłynie negatywnie na relacje z otoczeniem. Dlatego kiedy czujemy, że to nas już przerasta, to nie ma się czego wstydzić i należy udać się na wizytę do specjalisty. Seksuolog, podobnie jak psycholog, wysłucha i pomoże znaleźć przyczynę zaistniałej sytuacji. Jeżeli będzie taka konieczność to skieruje na dodatkowe badania np. do ginekologa czy urologa. 

Kiedy warto udać się na konsultację? 

Zawsze wtedy kiedy zaczynamy odczuwać dyskomfort związany ze swoim życiem seksualnym, kiedy widzimy, że coś odbiega od normy albo po prostu z jakichś powodów czujemy się źle ze swoją seksualnością. Warto umówić się na wizytę, podjeść do tego jak do wizyty u każdego innego lekarza i omówić problem z seksuologiem. To żaden wstyd, a wizyta wcale nie jest taka straszna! Najgorzej jest zrobić ten pierwszy krok i trafić do gabinetu, później już pójdzie z górki, a po pierwszej wizycie sami dojdziemy do wniosku, że nie warto było panikować. 


Co jeść, by mieć zdrowy uśmiech?

Sekretem zdrowego uśmiechu jest nie tylko regularne odwiedzanie stomatologa i dokładne czyszczenie jamy ustnej, ale również dieta. Jeśli chcesz mieć zdrowe zęby, nie możesz zapomnieć o odpowiednio zbilansowanym odżywianiu oraz produktach, które zawierają witaminy i minerały przyjazne Twoim zębom. O tym, co jeść, by cieszyć się zdrowym i białym uśmiechem, przeczytasz w niniejszym artykule.

Dieta bogata w witaminy

Bardzo ważne dla zdrowia zębów jest dostarczanie organizmowi witamin. Jedną z kluczowych jest witamina C, która wzmacnia dziąsła i przyczynia się do zapobiegania paradontozie. Nie bez znaczenia jest także wapń – budulec kości. Znajdziemy go w migdałach, fasoli i szczypiorku. Wzmacnia on zęby i nadaje im odporność na kruszenie i próchnicę. Od razu warto zaznaczyć, że nawet najzdrowsza dieta nie będzie nas w stanie ochronić przed próchnicą, jeśli zaczniemy zjadać czekoladę i produkty zawierające wysokie ilości cukru.

Kolejne witaminy niezbędne dla odpornych i mocnych zębów to A i D. Witamina A odpowiada za bakteriobójcze działanie i wstrzymywanie rozwoju próchnicy w jamie ustnej. Z kolei witamina D, podobnie jak wapń, wzmacnia zęby i nadaje im twardość. Tworzy powłoki, by uodpornić je przed bakteriami.

Rytuały związane z posiłkami

Pamiętajmy, że próchnica jest zaraźliwa. Dlatego nigdy nie korzystajmy z tych samych naczyń i sztućców, co nasi znajomi i rodzina. Pamiętajmy, by unikać picia z jednej butelki lub szklanki. Ważne jest także odpowiednie przeżuwanie posiłków. Szczególnie tych, które są twarde i składają się z wielu produktów. Unikajmy szybkiego jedzenia i niedokładnego krojenia oraz nabierania naraz dużych porcji do ust. Twarde produkty spożywcze mogą doprowadzić do ułamania zęba lub wysunięcia się plomby. Jeśli nie możemy umyć jamy ustnej po obiedzie poza domem, skorzystajmy z gumy do żucia, zjedzmy jabłko lub miejmy przy sobie mini wersję płynu do płukania zębów albo szczoteczkę elektryczną.

Regularnie odwiedzaj stomatologa!

Regularne wizyty w gabinecie stomatologicznym oszczędzą nam bólu oraz wydatków na leczenie zębów. Pamiętajmy, że usuwanie próchnicy w początkowym stadium jest szybkie i komfortowe. Nie prowadzi również do całkowitej degradacji zęba i konieczności leczenia kanałowego lub usunięcia go. Najlepszy dentysta Rzeszów pomoże Ci zadbać o zdrową jamę ustną.

Zdrowe odżywianie to klucz do pięknej sylwetki

Kiedy na dworze robi się coraz cieplej, intensywniej i częściej myślimy o sezonie bikini. Chcemy też zadbać o swoje zdrowie po zimie i oczyścić organizm z toksyn. Nie ma sensu stosować drastycznych i niskokalorycznych diet, ponieważ jest lepszy i zdrowszy sposób na piękną sylwetkę i spadek wagi. Dziś o nim porozmawiamy.

Zdrowa dieta to podstawa wymarzonej sylwetki

Zimą folgujemy sobie w najlepsze. Słodycze, ciasta, świąteczne potrawy i przede wszystkim tłuste dania, które dodają nam energii na dni, kiedy szybko robi się ciemno, a na dworze panuje mróz.

Teraz, kiedy wiosna rozkwita warto zmienić dietę na tę obfitującą w warzywa i owoce. Możemy spożywać sałatki owocowe i warzywne. Zamiast tłustych obiadów postawmy na lekkie zupy lub gotujmy na parze.

Nie musisz ograniczać kalorii – wystarczy jeść rzeczy przyśpieszające metabolizm i odżywiające organizm. Dania bogate w witaminy i przekąski w postaci orzechów lub suszonych owoców to klucz do zdrowia i pięknej sylwetki.

Odpowiednie ubrania i wiosenne porządki w szafie

Po zimie najczęściej próbujemy chować mankamenty sylwetki pod obszernymi swetrami i marynarkami. Często też rezygnujemy z sukienek i eleganckich koszul, bo boimy się, że podkreślą nasze boczki i fałdki.

Jest idealne rozwiązanie na taki stan rzeczy. Wystarczy wybrać odpowiednie gorsety damskie, które zamaskują nadmiar tkanki tłuszczowej i pięknie wymodelują naszą sylwetkę dopóki nie zrzucimy zbędnych kilogramów. Wtedy będziemy mogły też z powodzeniem nosić piękne sukienki w różnych kolorach i wzorach.

Joga modelująca ciało i duszę

Nikt nie lubi przemęczać się na siłowni lub fitnessie. Jest to szczególnie męczące dla kobiet, które nigdy nie ćwiczyły intensywnie. Przez zakwasy lub zadyszkę łatwo można się zniechęcić do pracy nad swoim ciałem.

W takiej sytuacji dobrze jest zacząć od lekkich i rozluźniających ćwiczeń. Idealne będzie joga, którą możesz wykonywać w zaciszu swojego domu. W sieci jest wiele filmików pozwalających początkującym zacząć uprawiać jogę z przyjemnością.


Co spakować na wyjazd do SPA?

Wyjazd do SPA to z całą pewnością najlepszy sposób na relaks i odreagowanie po kilku miesiącach intensywnej pracy. Wizja kąpieli w jacuzzi, zabiegów SPA i masaży odpręża nas zanim jeszcze przekroczymy próg hotelu. Wtedy też najczęściej pojawia się pytanie, co warto spakować do walizki, by niczego nie nie zabrakło i byśmy byli przygotowani na wyjście do restauracji, czy zabiegi.

Pakowanie walizki – 5 sposobów

Mimo że do SPA zazwyczaj wyjeżdżamy na 3 dni, to najczęściej stajemy przed dylematem, co spakować do walizki,co sobie odpuścić i finalnie jak ją domknąć. Na pewno warto wziąć ze sobą kosmetyk, których używamy do pielęgnacji twarzy i włosów. Możemy kupić je w wersji mini lub te z pełnowymiarowych opakowań przelać do mniejszych butelek i słoiczków, które zakupimy w każdej drogerii.

Kolejna sprawa to ubrania. Na pewno przyda się elegancka sukienka na kolację lub wyjście do restauracji. Do tego możemy zabrać jeansy, 2 koszule lub bluzki i rozpinany sweter albo marynarkę. Taki zestaw nie zabierze nam dużo miejsca, a stworzymy za jego pomocą stylizacje na 2 dni. 

Jeśli wybieramy się na weekend w SPA z partnerem, pomyślmy o tym, by w walizce znalazła się seksowna bielizna. Gdy z kolei przewidujemy zabiegi SPA i masaże, nieodzownym elementem wyposażenia torby jest szlafrok.

Piękne szlafroki damskie możesz kupić w butik Heppin. Posłużą ci nie tylko na wyjeździe, ale i w domu. Nie ma w końcu nic przytomniejszego niż zjedzenie sobotniego śniadania lub wypicie niedzielnej kawy w wygodnym szlafroku w łóżku.

Jak przygotować się do wyjazdu do SPA?

Nie tylko warto spakować walizkę, ale również zadbać o swoje samopoczucie i odpowiednio nastroić się na taki wyjazd. Na pewno musimy w końcu zapomnieć o pracy i problemach oraz oczyścić myśli. Idealna będzie joga, czy wieczorna aromatyczna kąpiel. Możemy też obejrzeć komedię lub poczytać ulubiony gatunek książki.

Nic tak nie nastraja jak dobre jedzenie, więc nie ruszaj się z domu w dniu wyjazdu bez pysznego śniadania i kubka kawy zaparzonej w ulubiony sposób. Pamiętaj też, by wstać trochę wcześniej i na spokojnie wyłączyć wszystkie sprzęty i wizualnie posprzątać. Nic tak nie stresuje jak pojawiające się w głowie pytania o wyłączone żelazko lub zamknięcie drzwi wejściowych.


Trendy w wystroju łazienek

Chociaż łazienka ma być przede wszystkim funkcjonalna i kojarzyć się z doskonałą czystością, to w każdym sezonie pojawiają się trendy, zgodnie z którymi warto ją urządzać. Światowi projektanci nie zapominają o tym wnętrzu i serwują nam co chwilę kolejne kanony mody. Jeśli jesteś na etapie projektowania albo urządzania swojej łazienki, poznaj motywy, które w najbliższym czasie cieszyć się będą największą popularnością.

Dobry, ponadczasowy design

Czy wiesz, dlaczego większość łazienek zostaje wyposażona w białe płytki oraz szafki o białych frontach? Chociaż w sklepach znajdziemy mnóstwo wielobarwnych materiałów do wyposażenia łazienek, to właśnie biały odcień jest tym ponadczasowym. Świetnie sprawdza się w łazienkach nowoczesnych i tych klasycznych albo romantycznych. Co więcej, biel jest łatwa w dekorowaniu – wystarczy dodać akcesoria łazienkowe w ulubionym kolorze. Jest też ponadczasowa, a więc zawsze modna i praktyczna – bez problemu można utrzymać w takiej przestrzeni czystość.

Co więcej, najchętniej wybierane są łazienki białe, ponieważ to właśnie biel optycznie powiększa przestrzeń, a przecież łazienki są zazwyczaj pomieszczeniem o niewielkich wymiarach. Można się też nią bawić, wybierając gładkie, zachowawcze kafle albo płytki z nowoczesną fakturą 3D. Biel zawsze stanowi doskonałą bazę dla dodatków dekoracyjnych różnego rodzaju, ponieważ pasuje do wszystkiego.

Najmodniejsze kolory

Nawet białe, uniwersalne łazienki mogą być w każdym sezonie modne. Nie trzeba przeprowadzać generalnego remontu, by zmienić wygląd i klimat tego pomieszczeniach. Wystarczy postawić na akcesoria łazienkowe, które są aktualnie w trendach albo modne elementy dekoracyjne.

W tym sezonie projektanci stawiają na złoto, butelkową zieleń, grafit, miedź, ciemny fiolet. Takie dodatki można wprowadzić do łazienek w postaci niewielkiego chodnika, wazonu, świeczek. Sprawdzą się też akcesoria łazienkowe, takie jak dozownik do mydła, pojemnik na szczoteczki do zębów czy chustecznik. Warto też wspomnieć o dodatkach z naturalnego drewna, które są hitem mody od co najmniej kilku sezonów. To one wprowadzają o łazienki klimat przypominający kojące SPA. To idealny charakter łazienkowego wnętrza, jeśli tylko ktoś szuka w takim pomieszczeniu odprężenia.

Modne elementy wyposażenia łazienki

Do łask wracają meble łazienkowe z frontami na wysoki połysk. Idealnie sprawdzają się we wnętrzach nowoczesnych, ale też tych klasycznych. Od lat sprawdza się tez armatura podwieszana, której design możemy dobrać zgodnie ze stylem całego pomieszczenia. Dostępne są te w iście nowoczesnych, nieco modernistycznych formach, jak i te typowo romantyczne.

Projektanci zwracają też uwagę na modne materiały wykończeniowe. Oprócz kafli ze strukturą 3D modny jest naturalny kamień, beton oraz wspomniane już drewno. Sprawdza się też stara cegła. We wnętrzach, które warto optycznie powiększyć, królować mogą lustra.

Na jakie akcesoria łazienkowe warto postawić?

Świetnym pomysłem jest łączenie stylów w nawet niewielkiej łazience. Chociaż od lat w trendach są akcesoria łazienkowe o minimalistycznym designie, zgodnym ze stylem skandynawskim, to dzisiaj trafne jest wyposażenie, które nieco ociepla sterylna przestrzeń. Nowoczesne, surowe, geometryczne formy można połączyć z romantyzmem. Warto, by baza łazienki pozostała zachowawcza, ponadczasowa, ale bawmy się dodatkami. Wystarczą ręczniki o fantazyjnych wzorach, ciekawe uchwyty na szlafroki czy dywanik w stylu retro, by nieco ożywić to wnętrze.

Wpływ księżyca na ludzi

Księżyc fascynował ludzi już od wieków, a zwłaszcza to, jak wpływa na człowieka. Już w starożytności zauważono, że podczas pełni w ludziach budzi się zew natury. Ta faza księżyca od zawsze kojarzona była ze złymi zdarzeniami. Wierzono, że to właśnie wtedy, wszystko co złe schodzi na ziemię. Ta poświata grozy i tajemniczości Księżyca oraz jego faz, pozostała do dziś, i fascynuje wielu ludzi. Zwróćmy uwagę na to, że nawet w filmach czy horrorach, wszystkie straszydła budzą się właśnie podczas pełni.

Wpływ księżyca na ludzi organizm jest ogromny, a każda z jego faz inaczej na nas działa.

Nów, czyli pierwsza kwarta księżyca, to idealny czas na rozpoczęcie czegoś nowego, np. walki z nałogiem! W tym okresie warto też pomyśleć o oczyszczającym, całodziennym poście. Nów to okres, kiedy czujemy się spokojni i pełni energii.

Księżyc przybywający, czyli druga kwarta, to dobry moment na odpoczynek i regenerację sił, która będzie nam potrzebna.

Pełnia, to czas kiedy większość z nas czuje się pobudzona, niespokojna i dużo ludzi ma wtedy problemy ze snem. Jest to normalne, bo Księżyc w pełni to bardzo intensywny etap dla naszego organizmu! Energia, którą zgromadziliśmy podczas drugiej kwarty, teraz musi znaleźć ujście. Jako ciekawostkę można dodać, że pełnia to najlepszy czas na zbieranie ziół, bo to wtedy mają największą moc!

Księżyc ubywający, to czas spokoju, refleksji i melancholii. Pora na relaks po intensywnych dniach. Ta faza księżyca to idealna pora na prace domowe, mniej męczy nas aktywność fizyczna, więc porządki pójdą zdecydowanie szybciej.

Nauka angielskiego – indywidualnie czy na kursie?

Chcąc rozpocząć naukę języka angielskiego, stoimy przed niełatwym wyborem! Musimy znaleźć odpowiedzi na wiele pytań i wybrać idealną formę nauki. Każdy z nas przecież przyswaja wiedzę inaczej, a od tego jaką formę wybierzemy – zależą przecież efekty! Podpowiadamy więc na co zwrócić uwagę, jakie są plusy i minusy nauki indywidualnie oraz w grupie.

Zajęcia indywidualne – wady i zalety 

Jeżeli zależy nam na tym, aby uwaga nauczyciela skupiona była tylko na nas i mógł on na bieżąco kontrolować postępy, to lekcje indywidualne będą odpowiednią formą nauki. Godziny i dni spotkań możemy ustalić indywidualnie tak, aby nie kolidowały z obowiązkami jak szkoła czy praca. Oczywiście taka forma nauki ma też swoje minusy, a głównym może być cena – godzina zajęć z korepetytorem waha się od 40 do nawet 70 zł, w zależności od miasta. Na co zwrócić uwagę wybierając osobę, która będzie nas uczyć? Przede wszystkim oczywiście na kwalifikacje, ale dobrze też wybrać korepetytora z pasją, który zarazi nas miłością do języka, a nie zrazi, bo każdą lekcję będzie traktować tylko jako źródło dochodu. 

Zajęcia na kursie – wady i zalety 

Szkoły językowe oraz różne kursy są chyba najpopularniejszą formą nauki. Zajęcia odbywają się w grupie, więc dają możliwość ćwiczenia konwersacji nie tylko z nauczycielem, ale też z innymi uczniami. Grupy tworzą ludzie, którzy są na podobnym poziomie, więc na stracie jest o wiele łatwiej, bo unikamy wstydu spowodowanego brakiem wiedzy i umiejętności posługiwania się językiem. Kurs języka angielskiego Częstochowa http://tarkowski.edu.pl/ ma w zasadzie same zalety, łącznię z tym, że cena takich zajęć jest znacznie niższa niż lekcje indywidualne, a dużo placówek daje tez możliwość regulowania płatności w ratach. Nie musimy więc od razu wykładać całej sumy, co nie obciąża tak domowego budżetu. Zajęcia odbywają się w określone dni tygodnia, nie można ich dopasować indywidualnie, ale nie jest to ogromny problem, bo lekcje z reguły odbywają się wieczorami, nie kolidują więc z pracą czy szkołą.  


Poroże w każdym wnętrzu

Dodatki z poroża oraz elementy stylu myśliwskiego z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Nie jest to już domena zapalonych myśliwych, ale z powodzeniem każdy z nas może wprowadzić do swoich wnętrz dodatki tego typu. Oczywiście nie mamy tu na myśli jego tradycyjnej wersji – z myśliwskimi trofeami czy skórami dzikich zwierząt. Dziś styl ten ma nico delikatniejszą wersję, podpowiadamy więc jak można z powodzeniem wprowadzić go do każdego wnętrza. 

W myśliwskim klimacie 

Styl myśliwski we wnętrzach, cechują nie tylko trofea czy dodatki, które kojarzą się z łowiectwem. To też barwy, które przywodzą na myśl piękno natury i spokój lasu – ciepłe brązy oraz beże, które przeplatają się z zielenią. Kolory te wprowadzają nie tylko przyjemny klimat do wnętrz, ale sprawiają, że stają się one ciepłe i przytulne. Styl myśliwski to też naturalne materiały, króluje tu oczywiście drewno, najlepiej takie „nadgryzione” zębem czasu. W styl myśliwski oczywiście idealne wkomponuje się poroże, meble z tymi elementami będą ozdobą każdego salonu. Sklepy zajmujące się sprzedażą tego typu rzeczy, najczęściej prowadzą też własny skup poroża https://antlabo.pl/, a jak wiadomo – nie ma dwóch identycznych rogów czy kompletów poroża. Każdy mebel wykonany z tego surowca, jest więc jedyny i niepowtarzalny. 

Odpowiednie dodatki 

Ściany w stonowanych kolorach to idealne tło dla myśliwskich dodatków, te wykonane z poroża, będą idealnie prezentować się na takim tle. Dekoracje z poroża oczywiście możemy umieścić nie tylko na ścianach, bo z szerokiego asortymentu wybierzemy też takie, które będą ozdobą każdego pomieszczenia. Warto tu też wspomnieć, że nie dodatki tego typu nie tylko zdobią wnętrza, ale są też bardzo praktyczne. Wspaniały wieszak na ubrania, wykonany z parostków kozła, sprawdzi się nie tylko w przedpokoju, ale z powodzeniem można go powiesić również w łazience jako wieszak na ręczniki i szlafroki. Co jeszcze? Może świecznik z łopaty łosia, który ozdobi nie tylko stół w salonie, ale też szafkę nocną przy łóżku. Można też wybrać gazetnik, który nie tylko będzie ozdobą, ale dzięki niemu nasza prasa nie będzie rozrzucona po całym domu. 


Czy elegancja może być wygodna? – mieszamy style

Każda kobieta marzy o tym, by eleganckie ubrania nie tylko prezentowały się świetnie i wyjściowo, ale i również, by były wygodne. Czy współczesna moda pozwala nam pogodzić te cechy i stworzyć dystyngowany i komfortowy outfit? Przekonasz się o tym czytając ten artykuł.

Casualowa garderoba na każdą okazję

Mało kto wie, że elegancja nie zawsze musi oznaczać garsonkę szytą na miarę lub szpilki na wysokim obcasie. Często za pomocą jednego dystyngowanego akcentu można z basicowej stylówki otrzymać zestaw nadający się na spotkanie biznesowe lub do biura. Jak to zrobić?

Modne żakiety eleganckie w połączeniu z koszulkami w neutralnych barwach i cygaretkami to duet idealny. Do tego baleriny lub botki i elegancka biżuteria.

Nie zaszkodzi również zastąpić ciasnych, ołówkowych spódnic spodniami z materiału lub lekkimi sukienkami. Dzięki temu cała stylizacja nie wygląda nadto oficjalnie, ale prezentuje się modnie i z klasą.

Elegancja szyta na miarę twoich oczekiwań

Jednak wiadomo, że nie wszystkie kobiety lubią takie połączenia stylów, dlatego wtedy dobrym wyjściem jest znalezienie bazy eleganckich ubrań i dodatków, które stworzą wytworną kreację.

Idealne do tego będą suknie wizytowe połączone z marynarką lub szalem, który zarzucimy na ramiona. Tego typu komplet nada się zarówno na spotkanie biznesowe jak i jubileusz firmowy.

Nie zapominajmy również, że nawet z pozoru codzienne stroje, wzbogacone odpowiednimi dodatkami i biżuterią, mogą podkręcić nasz zestaw ubrań i nadać mu wytwornego wymiaru. 

Jak dbać o eleganckie ubrania?

Zazwyczaj wszelkiego rodzaju marynarki, garnitury i sukienki to ubrania, które są kosztowne i wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Nikt przecież nie chce co sezon wymieniać zawartości swojej szafy. Warto więc prać je według ścisłych wytycznych znajdujących się na metce.

Dzięki temu nasze ciuchy dłużej będą pierwszej jakości i szybko się nie zmechacą. Najważniejsze są odpowiednie środki czyszczące oraz temperatura, jaką ustawiamy na pralce. W przypadku żakietów i marynarek, nie powinna przekroczyć 30ºC.


Cudowne właściwości kawy

Ten aromatyczny napój znany jest ludziom już od wieków, a dziś mało kto wyobraża sobie poranek bez filiżanki kawy. Już sam zapach pobudza zmysły, a umysł do działania. Dla każdego miłośnika kawy, dzień rozpoczyna się właśnie z pierwszym łykiem kawy, a zawarta w niej kofeina – daje energię na to, aby stawić czoła wszystkim wyzwaniom. Jakie jeszcze właściwości ma ten aromatyczny napój?

Korzyści z picia kawy 

Oprócz każdemu znanych właściwości pobudzających, kawa ma szereg innych zalet! Regularne spożycie kawy pomaga:

  • Spalić tłuszcz – kofeina nie tylko pobudza organizm do działania, ale też pomaga spalić tkankę tłuszczową. Osoby na diecie mogą więc śmiało sięgnąć po ten aromatyczny napój. Trzeba tylko pamiętać, aby nie dodawać do niego żadnych słodzików ani śmietanki. 
  • Zmniejsza ból mięśni – chyba mało kto wie, ale kawa jest też dobra dla osób, które wykazują większą aktywną fizyczną! Chyba każda z nich miała problem z uporczywym bólem mięśni tzw. zakwasami? 2 czy 3 filiżanki kawy dziennie działają lepiej niż różne suplementy i pomogą zmniejszyć ten ból. 

Jakie znamy sposoby jej przyrządzania? 

Można śmiało stwierdzić, że każdy z miłośników kawy ma swój ulubiony sposób przyrządzania jej. Skupmy się jednak na tych najbardziej popularnych. Najczęściej ludzie sięgają po kawę rozpuszczalną, która przygotowuje się bardzo szybko – wystarczy zalać wrzątkiem i po chwili można cieszyć się ulubionym smakiem. Czarna, gorzka, z mlekiem czy cukrem – każdy pije na swój sposób. Równie popularna jest kawa przyrządzona w ekspresie kapsułkowym, jednak ta forma ma swoich przeciwników, ze względu na to, że ziarna zamknięte są w plastiku. Są tacy, który twierdzą, że źle to wpływa na jej smak oraz właściwości. Czy jest jakaś alternatywa? Oczywiście! Kawa pads to wspaniała alternatywa dla plastikowych kapsułek, w tym przypadku ziarna zapakowane są w specjalne bibułki, które nie wpływają na smak kawy, a przyrządzenie wygląda tak samo. Kawa w saszetkach to też idealne rozwiązanie dla tych, którzy dbają o środowisko i nie chcą produkować plastikowych odpadów, ponieważ saszetki te wykonane są z ekologicznych materiałów. 


Co będzie modne w nadchodzącym lecie – trendy 2019

Jeszcze wiosna nie rozpoczęła się w pełni, a styliści i domy mody już bombardują nas najnowszymi trendami, które będą obowiązywać w letnim sezonie. Nie da się ukryć, że dzięki temu mamy większą motywację, by w pełni przygotować się na sezon bikini i wyglądać obłędnie na plaży. Dziś podpowiemy Ci, jaki strój kąpielowy warto kupić przed sezonem, by nieco zaoszczędzić, i jak dobrać go do figury.

Przed zakupem bikini poznaj swoją sylwetkę

Nie tylko liczy się wygląd i fason bikini, który przypadnie nam do gustu. Najważniejsza kwestia to taka, by pasował on do naszej figury. Co z tego, że będziemy miały piękny strój, jeśli uwydatni ono wszystkie niedociągnięcia naszej sylwetki?

Najlepiej przed udaniem się na zakupy dokładnie określić typ sylwetki. W tym celu możemy zmierzyć szerokość ramion, obwód biustu, talii oraz bioder. W sieci znajdziemy wiele sposób na określenie swojego typu sylwetki, więc będzie to łatwe i przyjemne zadanie.

W kolejnym kroku zbadajmy typ urody. Inny kolor i wzór bikini będzie pasował Pani zimie, a inny kobiecie, której typ urody to wiosna. Zanim więc przystąpimy do wyboru stroju, dobrze jest mieć te 2 ,,badania” za sobą.

Jak kupić idealny strój kąpielowy?

Jeszcze zanim wybierzesz się do sklepu obejrzyj jakie stroje kąpielowe 2019 najbardziej ci się podobają. W gruncie rzeczy często lepiej zrobić zakupy online, ponieważ mamy większy wybór tego typu odzieży i pewność, że nikt nie mierzył jej wcześniej lub nie zwrócił do sklepu. To też higieniczniejsze i tańsze rozwiązanie, bowiem w butikach internetowych ceny zazwyczaj są o 20-30% niższe niż stacjonarnie.

Kupując bikini, nie sposób zapomnieć o sukience, którą możemy ubrać przed wyjściem na plażę. Najlepsze sukienki letnie znajdziesz w modnych butiku online Heppin, który oferuje odzież w wielu rozmiarach i przede wszystkim na czasie.

Warto też przy okazji rozejrzeć się za innymi plażowymi dodatkami. Kapelusz, koszyk, czy okulary przeciwsłoneczne to must have każdej modnej plażowiczki, która ceni sobie dobry styl i modny wygląd.


Nie lubisz rozliczać PIT? Mamy dobrą wiadomość!

Roczne zeznanie podatkowe, które musimy złożyć wraz z końcem kwietnia wielu z nas przytłacza i odwlekamy wykonanie go w nieskończoność. Urząd skarbowy postanowił wyjść nam na przeciw i zapewnić szybkie uporanie się z tym nieprzyjemnym zadaniem. W jaki sposób? Dowiesz się tego, po przeczytaniu naszego artykułu do końca. Ponadto zdradzimy, jak możesz bez wychodzenia z domu, złożyć wszystkie podatkowe deklaracje.

Bez kolejki i bez stresu

Nie od dziś wiadomo, że początek roku i czas do 30 kwietnia to okres, w którym urząd skarbowy jest najbardziej obleganą instytucją. Wszyscy przychodzimy po wnioski lub składać formularze. Jednak większość obywateli, zostawia te sprawy na tak zwaną godzinę, za pięć dwunasta i w ferworze stresu, popełnia pomyłki w wypełnianiu dokumentacji.

Te wiążą się z korektą i kolejnym straconym czasem. Koniec z tym! Od 2019 roku, fiskus wypisze wszystkie formularze podatkowe za Polaków. Oczywiście są osoby, które wolą mieć wszystko pod kontrolą i osobiście dopilnować, by dokumenty zostały złożone i wypełnione należycie i bez błędów. Co wtedy?

Złóż PIT-a przez internet

Składanie PIT-a nigdy nie było prostsze. Teraz wystarczy wejść na stronę internetową, by wypełnić PIT 2019, sprawdzić czy wszystko się zgadza i bez odchodzenia od ekranu komputera lub laptopa, wysłać wszystkie akta online. Prosto szybko i przede wszystkim bez tracenia czasu, i nerwów na spacery do urzędu, i stanie w kolejkach.

Nie ma internetu

Jeśli jednak nie masz internetu lub dostępu do komputera masz dwie opcje. Jeśli nie posiadasz sprzętu, na który możesz pobrać program do wypełnienia deklaracji PIT, zrób to ręcznie, a dokumenty dostarcz osobiście lub wyślij listem poleconym.

Jeśli natomiast masz komputer, możesz pobrać specjalny program lub wypełnić PIT online, wydrukować i dostarczyć w taki sam sposób, jaki opisaliśmy wcześniej. Więcej informacji o sposobie wypełniania, składania i korekty PIT-a możesz przeczytać na tej stronie internetowej http://urzadskarbowy24.pl.


Jak nauczyć się oszczędzać?

Podobno jedni rodzą się z umiejętnością oszczędzania, a inni nie są w stanie nigdy tej sztuki posiąść. Do której grupy należysz? Jeśli masz problem z regularnym odkładaniem pieniędzy, przyda Ci się garść porad – kilka z nich znajdziesz poniżej. Dowiedz się, jak nauczyć się oszczędzać i ciesz się z nadwyżki finansowej.

Jest kilka prawd, które po prostu musimy poznać i zaakceptować, aby oszczędzanie weszło nam w krew. Są sytuacje w życiu, kiedy po prostu potrzebujemy gotówki – zdarzenia losowe, nagła utrata pracy, choroba itd. potrafią wywrócić życie do góry nogami. Jeśli nie mamy żadnych oszczędności, musimy udać się do banku lub rodziny po pożyczkę. Czyż nie lepiej mieć własne oszczędności? Poniżej podpowiadamy, jak tego dokonać.

Konta oszczędnościowe – nauka oszczędzania w praktyce

Najlepiej po prostu zmusić się do nauki – doskonałe są do tego np. konta oszczędnościowe. Wystarczy zdecydować się na konto w wybranym banku, aby zacząć regularnie odkładać określoną kwotę. Trzeba przyznać, że nie są imponująco oprocentowane, ale pozwalają na wypracowanie pewnego zysku. Poza tym pieniądze na siebie pracują i nie podlegają wtedy inflacji. W razie niespodziewanej potrzeby można je wypłacić bez utraty odsetek.

Lokaty – drastyczna forma edukacji

Dla osób o słabej determinacji i ułomnym charakterze lepszą będą jednak lokaty, gdyż nie mamy możliwości wypłaty środków przed ustalonym z bankiem terminem. Możemy to zrobić, ale stracimy wypracowane odsetki. Lokaty świetnie zatem uczą zarówno sztuki oszczędzania, jak i cierpliwości.

Planowanie wydatków

Większość z nas nie wierzy, że ta metoda może zdziałać cuda, dopóki jej nie zastosuje. Otóż planowanie wydatków pozwala świetnie gospodarować domowym budżetem. Widzimy wtedy czarno na białym, ile wydajemy, a także na co. Kawy na mieście, drobiazgi w sklepie obok, drugie śniadanie w bistro niedaleko pracy? Wszystkie wydatki po zsumowaniu mogą naprawdę zszokować!

Lista zakupów

Podobnie działa na nas spisywanie listy zakupów – warto ją przygotować, jeśli planujemy wybrać się do sklepu. To uczy pokory i zwraca naszą uwagę na to, co wkładamy do koszyka. Bez takiej pomocy przy kasie zdziwimy się, ile nieplanowanych produktów właśnie kupujemy! Trzymanie się listy sprawia zaś, że jesteśmy mało podatni na pokusy.

Wyznacz sobie cel

Jeśli zaś chcemy odłożyć pieniądze na konkretny cel, warto go sobie wyznaczyć. Wyjazd do Rzymu? A może zakup nowego laptopa? Motywacja to świetne narzędzie! Działa chyba na nas najlepiej – mając w głowie to, na co zbieramy, łatwiej będzie nam zrezygnować z innych pokus, jak np. kolacja na mieście, impreza itp.