Dieta, diecie nierówna, czyli jak zdrowo się odchudzić?

Share on Google+0Share on Facebook0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Share on LinkedIn0Share on StumbleUpon0Share on Tumblr0

Sezon jesienno – zimowy z natury nie sprzyja odchudzaniu, jednak są sposoby, aby zdrowo i bez efektu jo-jo pozbyć się zbędnych kilogramów. Jak odchudzać się jesienią oraz zimą? Dlaczego tak ważne jest zdrowe odchudzanie?

Często dążymy do osiągnięcia idealnej sylwetki. Chcemy pięknie i atrakcyjnie się prezentować, ale musimy pamiętać o zagrożeniach, które niesie za sobą stosowanie zbyt restrykcyjnych lub niedopasowanych do naszych indywidualnych potrzeb diet.

Dieta, diecie nierówna, a każdy z nas ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, chociażby ze względu na wiek, płeć czy rodzaj wykonywanej pracy. Dlatego, zanim zaczniesz stosować modną dietę, która doprowadzi Cię do osłabienia z powodu zbyt niskiej kaloryczności spożywanych posiłków i zakończy się pewnym efektem jo-jo, sprawdź, jak uniknąć pułapki ciągłego odchudzania!

Po pierwsze: odpowiednio dopasowana dieta

Dlaczego jesienna i zimowa dieta musi różnić się od tej stosowanej latem lub wiosną? Przede wszystkim ze względu na dostępność zdrowych składników, z których będziemy komponować codzienne menu oraz zwiększone zapotrzebowanie organizmu na wzmacniające odporność witaminy, oraz minerały.

Wiosną i latem zdecydowania łatwiej o świeże warzywa oraz owoce sezonowe, z których można przygotowywać rozmaite dania, ale i w okresie jesienno-zimowym możemy stosować zdrową dietę np. dzięki warzywom i owocom mrożonym, ale nie tylko – mnóstwo zdrowia zapewniają niskokaloryczne dary jesieni w postaci warzyw korzeniowych, dyni, kiszonek czy owoców, jak gruszki lub jabłka.

Jesienna dieta oprócz witamin i minerałów musi uwzględniać odpowiednie ilości zdrowych tłuszczów, obecnych w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym czy oleju z pestek winogron, białko zwierzęce pod postacią chudego mięsa i ryb, a także węglowodany złożone, które znajdziemy w produktach pełnoziarnistych np. pieczywie, kaszach i makaronach.

Po drugie: wsparcie naturalnych suplementów

Naturalna suplementacja pomaga nie tylko szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale także pozwala uzupełnić codzienną dietę w cenne składniki odżywcze oraz związki, które np. hamują nadmierny apetyt, poprawiają metabolizm czy zwiększają szybkość spalania tkanki tłuszczowej. Dlaczego nie należy obawiać się naturalnej suplementacji? Przede wszystkim dlatego, że oferuje ona sprawdzone receptury, oparte o znane ze swojej skuteczności wyciągi roślinne np. z owoców jagód Goji i Acai, guarany, zielonej herbaty i zielonej kawy oraz wielu innych znanych i stosowanych od wieków roślin egzotycznych.

Po trzecie: fachowe porady i wsparcie ekspertów

Nie jest łatwo zacząć się odchudzać, a znalezienie wartościowych porad na temat zdrowego odżywiania często powoduje przysłowiowy mętlik w głowie i prowadzi do osób chcących sprzedać nam indywidualną dietę układaną na odległość. Jeżeli chcesz uniknąć ciągłych rozczarowań podczas odchudzania, zabezpieczyć się przed efektem jo-jo, osłabieniem i niedoborami żywieniowymi i wspomóc kurację naturalną suplementacją, koniecznie odwiedź stronę ranking tabletek na odchudzanie, która zapewnia dostęp do fachowych artykułów nie tylko na temat odchudzania oraz skutecznych i naturalnych suplementów, a także przepisów na smaczne i dietetyczne potrawy.

Już dziś przekonaj się, że znalezienie idealnej dla siebie diety i suplementów nie musi opierać się jedynie na metodzie prób i błędów! Daj sobie pomóc i ciesz się trwałymi efektami zdrowego odchudzania, które zabezpieczy Cię przed efektem jo-jo oraz pomoże uniknąć skutków ubocznych stosowania źle skomponowanej diety!

Opinie: 1

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Antyspam * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.