Kiedy na dworze robi się coraz cieplej, intensywniej i częściej myślimy o sezonie bikini. Chcemy też zadbać o swoje zdrowie po zimie i oczyścić organizm z toksyn. Nie ma sensu stosować drastycznych i niskokalorycznych diet, ponieważ jest lepszy i zdrowszy sposób na piękną sylwetkę i spadek wagi. Dziś o nim porozmawiamy.
Zdrowa dieta to podstawa wymarzonej sylwetki
Zimą folgujemy sobie w najlepsze. Słodycze, ciasta, świąteczne potrawy i przede wszystkim tłuste dania, które dodają nam energii na dni, kiedy szybko robi się ciemno, a na dworze panuje mróz.
Teraz, kiedy wiosna rozkwita warto zmienić dietę na tę obfitującą w warzywa i owoce. Możemy spożywać sałatki owocowe i warzywne. Zamiast tłustych obiadów postawmy na lekkie zupy lub gotujmy na parze.
Nie musisz ograniczać kalorii – wystarczy jeść rzeczy przyśpieszające metabolizm i odżywiające organizm. Dania bogate w witaminy i przekąski w postaci orzechów lub suszonych owoców to klucz do zdrowia i pięknej sylwetki.
Odpowiednie ubrania i wiosenne porządki w szafie
Po zimie najczęściej próbujemy chować mankamenty sylwetki pod obszernymi swetrami i marynarkami. Często też rezygnujemy z sukienek i eleganckich koszul, bo boimy się, że podkreślą nasze boczki i fałdki.
Jest idealne rozwiązanie na taki stan rzeczy. Wystarczy wybrać odpowiednie gorsety damskie, które zamaskują nadmiar tkanki tłuszczowej i pięknie wymodelują naszą sylwetkę dopóki nie zrzucimy zbędnych kilogramów. Wtedy będziemy mogły też z powodzeniem nosić piękne sukienki w różnych kolorach i wzorach.
Joga modelująca ciało i duszę
Nikt nie lubi przemęczać się na siłowni lub fitnessie. Jest to szczególnie męczące dla kobiet, które nigdy nie ćwiczyły intensywnie. Przez zakwasy lub zadyszkę łatwo można się zniechęcić do pracy nad swoim ciałem.
W takiej sytuacji dobrze jest zacząć od lekkich i rozluźniających ćwiczeń. Idealne będzie joga, którą możesz wykonywać w zaciszu swojego domu. W sieci jest wiele filmików pozwalających początkującym zacząć uprawiać jogę z przyjemnością.
